Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
378 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 29,10g | Kolh.: 19,12g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Cauliflower Rice. Snacks/Annat: Cheese Spread, Wasa Light Rye Crispbread. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|