Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2021:
|
1085 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 50,70g | Kolh.: 140,77g.
Frukost: コーヒー, サントリー 極の青汁, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト. Lunch: 玉ねぎ, 味噌汁, 東海漬物 きゅうりのキューちゃん, おかめ納豆 国産中粒納豆, 絹ごし豆腐, ご飯, 生卵, ローソン 銀鮭の塩焼. Snacks/Annat: アーモンド. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|