Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2021
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46 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2021:
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1327 kcal
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Fett: 32,27g | Prot: 131,35g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: ヤマキ 割烹白だし, 大根, トップバリュ 油揚げ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味, ご飯. Lunch: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, きゅうり, いなば食品 ライトツナ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 玉ねぎ, AJINOMOTO コンソメ, カゴメ トマトジュース (200ml), ブロッコリ. Middag: もずく酢, たくあん, 堀川 ニューサラダアラスカ, 卵, ヒガシマル 白だし, ごま油, しらたき, 明太子, 泥スープ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Snacks/Annat: 明治 チョコレート効果カカオ72%, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ブレンディ カフェオレ やすらぎのカフェインレス, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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