Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 40,59g | Prot: 78,17g | Kolh.: 180,63g.
Frukost: Nuts Bar Barra de Castanhas e Sementes, Italac Leite Desnatado, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Melão Amarelo, Glória Leite em Pó Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata. Lunch: Banana da Terra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Purê de Batata. Middag: Pepino (com Casca), Salada Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Maçã, Maçã, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallesan4 's vikthistorik
|