Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 62,27g | Prot: 106,50g | Kolh.: 46,00g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Брокколи на Пару. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Bonfesto Моцарелла (Шарик). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|