Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2014
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2827 kcal
|
Fett: 118,66g | Prot: 124,97g | Kolh.: 312,82g.
Frukost: Plus Fruitsalade, Soezie Brood - All-in - Omega-3 Brood, Zwagerman Gerookte Achterham, Becel Pro-Activ (Boter), Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Middag: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie, Gekookt Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: AH Blue Stilton 50+, AH Gerookte Kipfilet, Milka Melkchocolade, Slagroom (Onder Druk), Hema Appeltaart, Amandelen, Macadamia Noten, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Gedroogde Vijgen, Banaan. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|