Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 64,43g | Kolh.: 245,88g.
Frukost: Cameo Budino Cioccolato, Castagnaccio, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Loacker Choco & Nuts, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Fegato di Vitello, Pane Bianco. Middag: Oro Saiwa Biscotti, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Mulino Bianco Pannocchie. mer...
|
|
1791 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Läsning - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 35 minuter, Sömn - 11 timmar och 50 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 30 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|