Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1597 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 152,72g | Kolh.: 176,90g.
Frukost: Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Дикий Рис (Вареный), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, TA-TI Изюм Джамбо, Зеленый Чай, Виталюр Хурма. Lunch: Дикий Рис (Вареный), Куриное Филе с Овощами, Салат из Капусты, Моркови и Кукурузы. Middag: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль, Dombaz Финиковый Сироп, Травяной Чай, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%. Snacks/Annat: Евроопт Мандарин, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Сыр Творожный Ломтик, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Зеленый Чай, Яблоки Гала, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|