Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 62,02g | Kolh.: 184,62g.
Frukost: Ameixas, Paulista Iogurte , Nestlé Bombom Smash. Lunch: Yoki Farofa, Alface de Folha Verde, Big Frango Galinha à Passarinho , Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Perdigão Salsicha Hot Dog, Alface de Folha Verde, A Granel Brócolis Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Annat: Vitória Uva, Margarina, Nestlé Nescau, Leite (Leite Integral), Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Charge (18.5), Galak Bombom. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anamari.mariana 's vikthistorik
|