Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 61,18g | Prot: 43,55g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Tahu Kukus, Minyak Nabati, Sambal Goreng, Bi Jag Bihun Jagung, Nasi Putih. Lunch: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kangkung, Gulai Ayam, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Annat: Bi Jag Bihun Jagung. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miaa35177 's vikthistorik
|