Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 63,30g | Kolh.: 54,57g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Tuna Salad. Middag: Cooked Mushrooms (from Fresh), Market Pantry Meatloaf in Gravy. Snacks/Annat: Starburst Original Fruit Chews, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|