|
BF: 15.9% | BM: 42.2%
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2885 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 220,59g | Kolh.: 325,06g.
Frukost: Decò Pane Integrale, Esselunga Uova. Lunch: Myprotein Omega 3, Suinelli Filetto di Maiale Intero, Pollo Italiano Petto di Pollo, Scotti Riso Integrale 10'. Middag: Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Cirio Legumi E Cereali (5 Cereali) , Scotti Riso Integrale 10'. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Mare Blu Tonno all'olio di Oliva, Pastaio di Altamura Pane di Altamura . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|