Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 54,12g | Prot: 139,27g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Красная Цена Яйца Куриные С0, Гречка. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Мистраль Булгур, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Цена Яйца Куриные С0, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Middag: Брокколи, Красная Цена Яйца Куриные С0, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnnaGalkina86 's vikthistorik
|