Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 56,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 37,12g | Prot: 36,48g | Kolh.: 229,73g.
Frukost: Sambal Matah, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga, Tango Wafer Chocolate. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 9 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|