Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1877 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 242,93g | Kolh.: 90,37g.
Frukost: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Brócoli. Snacks/Annat: Nueces, Huevo, Clara de Huevo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Nueces, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|