|
10.000 kcal - Cheatday (bereue es nicht)
|
83,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
2562 kcal
|
Fett: 54,76g | Prot: 185,36g | Kolh.: 344,48g.
Frukost: Alpengut Österreichischer Speisetopfen, Äpfel. Lunch: Billa Butter Croissant, Billa Mohnweckerl, Dulano Putentoastschinken, Kaisersemmel, Spinat. Middag: Äpfel, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. mer...
|
Ökar 22,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 nov 21 av medlem: Missi gets fit
|
fällt mir leider nicht so schwer :/
wünschte ich würde mich da nicht so reinsteigern 😂
29 nov 21 av medlem: Mete.Kahraman
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mete.Kahraman 's vikthistorik
|