Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1899 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 97,14g | Kolh.: 208,67g.
Frukost: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Fibre, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Chicken Breast Meat, Egg Fried Rice. Snacks/Annat: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon). mer...
|
|
3347 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|