Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2607 kcal
|
Fett: 121,13g | Prot: 73,10g | Kolh.: 318,18g.
Frukost: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Sprouts Farmers Market Cherry Vanilla Granola, General Mills Multigrain Cheerios. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Earthbound Farm Organic Celery, Ken's Steak House Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach. Middag: Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Dudley's Rosemary & Olive Oil Bread, Cucumber (with Peel), Giorgio Baby Bella Mushrooms, Bell Peppers, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Spinach (from Fresh), Stater Bros. 100% whole grain linguine, Prego Fontina & Asiago Pasta Sauce. Snacks/Annat: Naturally Select Fruit & Nut Trail Mix, Blue Bell Mocha Almond Fudge Ice Cream, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Endangered Species Endangered Species Chocolate, Dark Chocolate with Cherries, Santa Cruz Organic Peanut Butter, Tutti Frutti Frozen Yogurt, Nature Valley Breakfast Biscuits, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake. mer...
|
|
3300 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 3 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 18 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|