Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2011
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 214,88g | Kolh.: 193,03g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Egg Substitute. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast. Middag: Italian Salad Dressing, boneless chicken breast. Snacks/Annat: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Original Natural Style Beef Jerky, Dry Roasted Salted Peanuts, snack bar, Gala Apples, Hard-Boiled Egg, Post Workout Recovery. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|