Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1008 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 83,08g | Kolh.: 47,40g.
Frukost: Минскхлебпром Щербет. Lunch: Славянские Традиции Творог 6%, Яйцо, Пятерочка Сахар. Middag: Скумбрия, Novus Баклажан Жареный. Snacks/Annat: Минскхлебпром Щербет. mer...
|
|
1333 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Städning - 10 minuter, Apple Health - 9 timmar och 59 minuter, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|