Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
80,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 33,60g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: Винегрет, Главпродукт Паштет из Утиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Агрокомплекс Плов с Мясом Утки , Винегрет. Middag: Сыр Российский. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
3087 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
здесь точно нет не какой ошибки?
28 nov 21 av medlem: aestheticvera
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|