|
Снова начинаю скидывать вес🎯
Это уже второй раз в моей жизни. Особо никогда не был толстым, а даже наоборот был физическим сильным, но сейчас снова перестал временно ходить в зал, а привычка есть осталась, вот теперь нужно скидывать.
⁉️Первый раз был после первого жёсткого локдауна когда все закрыли, тогда я набрал вес 86 но скинул до 69кг, сейчас я себя так не запустил, но всеравно с лишним весом чувствую себя неважно 77,7кг.
77,7 это моя отпровная точка в этот раз, буду ставить маленькие цели и идти к ним.
А всем желаю крепкого здоровья и терпения в достижении своих целей.💪
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
710 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 35,07g | Kolh.: 57,38g.
Frukost: Вареное Яйцо, Своя Линия Оливки Черные без Косточки, Гречка. Lunch: Помидоры, Norven Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Taciaty Паста Сиркова , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|