Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
911 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 46,10g | Kolh.: 83,24g.
Frukost: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Wortel, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis. Middag: Semur Daging, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Nasi Merah, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Annat: Buah Anggur. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|