Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
42,6 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 82,55g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: Сквирянка Гречневая Крупа, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Lunch: Звени Гора Сыр Фигура, Voltan Tortelloni Ai Formaggi. Middag: Савушкин Творог Зерненый, Сильпо Манго, Ананас (Консервированные с Соком), Красное Яблоко, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%, Савушкин Творожок Черника. Snacks/Annat: Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream Протеиновый Батончик . mer...
|
|
1202 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|