Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 120,29g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Рис Вареный, Помидоры, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Авокадо. Lunch: Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Филе Куриное Жареное на Масле. Middag: АВС Горчица Боярская, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Дыня, Мандарины. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Что это такое???Раслабуха какая-то???Или отпуск был???
28 nov 21 av medlem: baranovskaja tanja
|
baranovskaja tanja, это кошмар!!! Просто расслабилась и результат не заставил себя ждать (жаль только,что не такой как хотелось бы)🤦
Но я снова в строю!!!!!
Сделала сегодня замеры и настроена решительно)
29 nov 21 av medlem: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinaTereschenko 's vikthistorik
|