Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
989 kcal
|
Fett: 37,61g | Prot: 46,49g | Kolh.: 119,32g.
Frukost: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Selada, Sunpride Jambu Kristal. Lunch: Sambal Matah, Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Mangga, Pepaya, Selada Kol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Tricks Kimchi Baked Crisps, Oatbits Strawberry and Yoghurt, Telur Asin, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|