Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1505 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 94,16g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Melon, ABC Sambal Asli ABC, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Tempe Goreng, Nasi Merah, Tahu Goreng. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tahu Goreng, Kubis, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Mola Granola Granola, Greenfields Original Yogurt, Apel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najaafnin09 's vikthistorik
|