Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1502 kcal
|
Fett: 30,09g | Prot: 39,63g | Kolh.: 283,21g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Milo Milo. Lunch: Roma Biskuit Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Jamur Tiram, Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nona shine 's vikthistorik
|