Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
106,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1888 kcal
|
Fett: 82,27g | Prot: 98,20g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Kellogg's Froot Loops, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Mayones (Rendah Kalori ), Mayones, Mayones Biasa, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Middag: Uleg Sambal Bawang , Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Bango Kecap Manis, Maestro Saus Tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakwan, Pangsit Goreng. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|