Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
939 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 41,33g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Arándanos, Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea, Plátano. Lunch: Hamburguesa de Lentejas, Hellmann's Mayonesa Supreme, Betarraga, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Negras, Repollo, Espinacas, Lechuga. Middag: Hamburguesa de Lentejas, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa Supreme, Repollo, Espinacas, Aceitunas Negras, Lechuga, Betarraga. Snacks/Annat: Colun Leche con Café Sabor Caramel, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Lider Palta Hass, Noglut Pan de Molde. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mar1000mil 's vikthistorik
|