Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 45,27g | Prot: 38,89g | Kolh.: 163,18g.
Frukost: Wajik. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Middag: Del Monte Chili Sauce, Telur Ceplok, Roti Kentang, Alpukat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|