Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2021:
|
1725 kcal
|
Fett: 58,11g | Prot: 86,41g | Kolh.: 218,34g.
Frukost: Buah Anggur, Lengkeng, Apel (tanpa Kulit), Mangga. Lunch: Semangka, Pisang Kepok Rebus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Asin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Uleg Sambal Ijo, Dendeng Sapi, Nasi Putih. Middag: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Putih, Semangka, Ikan Bandeng Goreng, Bihun Goreng. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|