体脂肪率16.5%
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70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 november 2021:
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1429 kcal
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Fett: 44,89g | Prot: 43,54g | Kolh.: 129,85g.
Frukost: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 トマトとチーズのハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, だし巻き卵. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Annat: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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