Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
123,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 41,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
515 kcal
|
Fett: 13,03g | Prot: 57,21g | Kolh.: 34,89g.
Frukost: Plain Waffle, Butterball Fully Cooked Turkey Bacon, Great Value Sugar Free Syrup. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Cooked Vegetables, Sam's Club Turkey Tenderloin Mignon. mer...
|
|
4372 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|