Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
3774 kcal
|
Fett: 153,68g | Prot: 118,60g | Kolh.: 494,87g.
Frukost: Ayçiçek Yağı, Ülker Çubuk Kraker, Yumurta Omleti, Köy Ekmeği, Lor Peyniri, Sucuk. Lunch: Köy Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Köy Ekmeği, Kuru Fasulye, Eti Browni Classic, Doritos Nacho Peynirli, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Ovadan İthal Pilavlık Pirinç. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kışın hep kilo alıyoruz zaten 😏
28 nov 21 av medlem: ünlü34
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morinkushi1 's vikthistorik
|