Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 57,99g | Prot: 31,45g | Kolh.: 184,27g.
Frukost: Hot Picante Sauce, Light Rye Crispbread, Morning Mocha, Avocados, Poached Egg. Lunch: Bananas, Trader Joe's Pizza Dough, Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Persimmon. Middag: White Table Wine, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Annat: Milk Chocolate Candies, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cupcake with Icing, Sweetened Almond Milk, Libby's Pumpkin Pie, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|