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2 quilos a menos em uma semana,fazendo JI, musculação + cárdio e principalmente dieta💪😊 gratidão!Aqui eu tenho muito incentivo.
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63,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 november 2021:
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865 kcal
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Fett: 22,32g | Prot: 50,22g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Qualitá Queijo Muçarela, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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