Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
3067 kcal
|
Fett: 121,51g | Prot: 161,90g | Kolh.: 349,83g.
Frukost: Nasi Putih, Tongseng, Sate Kambing. Lunch: Durian, Siomay. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Del Monte Sarden, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Garuda Kacang Kulit, Bika Ambon, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|