Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
69,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1429 kcal
|
Fett: 84,48g | Prot: 48,75g | Kolh.: 69,49g.
Frukost: KDV Say No To Sugar, Кофе с Молоком, Orion Crack It Кокосовый . Lunch: Hummuskasa Хумус Классический. Middag: Via Latina Vinho Verde, Верес Икра Баклажанная, Перчини Бульон с Говядиной, Верес Икра Баклажанная, Перекусовъ Хумус Классический. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lefort2013 's vikthistorik
|