Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 101,87g | Kolh.: 270,65g.
Frukost: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Président Creme de Ricota Light, Ovo, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. Lunch: Picanha sem Gordura, Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Monster Energy Absolutely Zero. Middag: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Pêssegos, Aveia, Mel, Bananas. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|