Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 63,44g | Kolh.: 77,79g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Goya Plantain Chips, Tuna Salad, Green Tea. Middag: Aldi Deli Sliced Honey Ham, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, TGI Friday's Queso Dip, Sugar Cookies (with Margarine) . Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|