Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1408 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 70,31g | Kolh.: 184,34g.
Frukost: Nescafé Tradición, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Nestlé Corn Flakes. Lunch: Tomates, Ariztía Trutro Corto de Pollo Marinado, Carozzi Cabellos de Ángel, Arroz Basmati (Cocido). Middag: Ideal Pan Artesano, Colun Queso Fresco sin Lactosa Light, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Snacks/Annat: Bresler Magnum Dulce de Leche, Lider Mix Frutos Secos Salados, Danone Yogurt Light & Free, Frutillas, Plátano. mer...
|
|
217 kcal
|
Träning:
trabajo ligas - 14 minuter, abdominales - 10 minuter, cardio - 19 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|