|
Ni tan mal
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1717 kcal
|
Fett: 79,71g | Prot: 92,49g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Don Panettone Panettone con Pepitas de Chocolate, Canela, Nueces, Froiz Yogur Griego, Manzanas Gala. Lunch: Salmón, Patata, Tomates Rojos, Granarolo Mozzarella, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Arla Apetina Classic, Crema de zanahoria y calabacin, Da Cunha Barra de Pan a Raiña, Frial Pechuga de Pavo Natural. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Google Fit - 20 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|