Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1250 kcal
|
Fett: 50,74g | Prot: 42,88g | Kolh.: 155,59g.
Frukost: Просто Джем Клубничный, Олейна Подсолнечное Масло , 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: J7 Гранатовый Сок, Гуава, Джаганнат Палак Панир , Пшеничные Лепешки. Middag: Суп Грибной, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_bustr 's vikthistorik
|