Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
36,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
994 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 27,03g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Telur, Nasi Putih. Middag: Telur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Better Sandwich Biscuit, Fullo Fullo Blasto, Khong Guan Superco, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1236 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|