Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
2873 kcal
|
Fett: 117,68g | Prot: 161,86g | Kolh.: 293,89g.
Frukost: Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Чай с Лимоном, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам. Lunch: Heinz Цитрусовый Соус, Морозко Green Овощные Котлеты, Типалия под майонезом. Middag: Рулет куриный с грибами, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Велком Сервелат Московский, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Банан, ЭГО Кефирный с Клубникой. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Велком Сервелат Московский, Fazer Хлеб Чёрный Стройный Рецепт, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Клементины. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|