Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 106,86g | Kolh.: 124,32g.
Frukost: Помидоры, Сыр Моцарелла, Шампиньоны, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Маринадо Огурец Маринованный, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Middag: Киевхлеб Хлеб Бородинский , Говядина Лопатка, Льняное Масло, Помидоры, Капуста. Snacks/Annat: Свинина Лопатка, Кофе с Сахаром. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|