Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 103,57g | Kolh.: 167,86g.
Frukost: Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Шоколадный манник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Творог 5%, Морковь. Middag: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Яйцо. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bergin Чиа, Оладьи с ветчиной и сыром. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|