Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 68,30g | Prot: 115,38g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Сыворотка, Магнит Разрыхлитель Теста , Красная Цена Сгущенка, Кофе, Творог из Замороженного Кефира, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Яйцо Куриное. Lunch: Чечевица Вареная, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Атяшево Печеночная Колбаса. Middag: Кофе, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%, Растительное Масло, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта. Snacks/Annat: Секрет Здоровья Хлебцы с Отрубями, Кофе, Огурец (с Кожурой), Атяшево Печеночная Колбаса, Красная Цена Сгущенка. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|