Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2021:
|
1093 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 67,50g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Terong Goreng, Ayam Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Uleg Sambal Teri. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kentang Goreng, Es Teh, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Lengkeng, Qtela Keripik Singkong Balado. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Teri, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Terong Goreng, Gula Pasir, Mangga. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|